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Top Stories published by 物理治療隨筆 in August of 2021
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曾俊然 物理治療師
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物理治療隨筆
Aug 27, 2021
滑輪下拉訓練的注意事項：如何避免腰椎和胸椎的傷害
今天的主題是關於滑輪下拉的動作分析，我會分享這個動作對身體的可能影響和造成的傷害。之前的文章介紹了
滑輪下拉主要訓練的肌肉，但今天我會專注在動作方面的分析。
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曾俊然 物理治療師
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物理治療隨筆
Aug 7, 2021
重訓健身還會背肌無力？練錯地方反而會讓肩膀受傷！
📌 重訓健身還會背肌無力？
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曾俊然 物理治療師
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Aug 27, 2021
滑輪下拉的危險性：姿勢不良可能是練出來的！
在健身的領域，胸肌，也就是胸大肌，是一個會非常頻繁被訓練到的肌肉，不管是胸推、臥推、肩推等，各種「推」，都會訓練到它，因此胸大肌的肌力平衡，就顯得非常重要了～
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曾俊然 物理治療師
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Aug 17, 2021
運動員的肩膀強化指南：肩膀外轉訓練的優點與缺點！如何正確訓練避免肩膀受傷？
📌 肩膀外轉訓練會讓肱骨頭往前錯位！ 常見肩膀外轉（shoulder external…
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物理治療/健康/運動/姿勢矯正/痠痛處理
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曾俊然 物理治療師
