たとえばSNSでも誰にも構ってもらえなければ寂しさを感じる。スマホをふと見た時に、誰からの連絡もない時は、少しだけ、世界から取り残されたような気分になる。
だが僕が今日気づいたのは、この一種の寂しさが起こるのは、スマホのアプリで新着チェックをした時だけということだ。
気軽に参加申込をしてみたが、昼下がりに人と話すだけでこのお金を出したことに、参加前は少しだけ後悔も感じた。
瞑想は難しい。オンとオフの切り替えが特に。だが難易度の高いチャレンジだと思ってやってみよう。
まず始めることが難しい。
瞑想をする時は、オンの世界からオフの世界へ切り替えなければいけない。今見えている日常を切り離し、また別レイヤーの世界に飛び込む。
眠気が日常のあらゆるタイミングで襲ってくる。
猛烈な睡魔というわけではなく、それが眠気なのかどうか気づきにくいほどの微細な眠気であることが多いが。
昔からそういう体質だ。
これは夜によく眠ってもあまり変わらない。もしよく眠らなければ症状はもっとひどくなるだろう。