你有仔細想過自己的「握力」如何嗎?從拿筆、拿手機、到超市提著一整袋食品、到轉動鑰匙,都會需要用到我們的握力,甚至是在專業領域中如演奏樂器、生產線、繪畫等活動也都依賴著「握力」。握力對人體來說非常重要,但卻經常被忽略。現在就讓我們來看看到…
武漢肺炎疫情持續延燒,你是不是也覺得緊張?就算在家工作壓力一點都沒有減少?每個人都有壓力,但處理的方法大家各有唱腔。忙碌了一整天之後,也許你會想試試看這些我們喜歡的瑜珈動作。這個放鬆系列也非常適合初學者,你可以安排在一天中…
新冠狀病毒疫情持續在全球延燒,多數人待在家的時間變多了,所以也越來越多人暫時選擇在家健身,規律運動才能維持身材及體力和很重要的免疫力。信義廠教練Xavier表示,「居家鍛練是很方便的選擇,家也是最容易產生惰性的場所。健身房的訓練較多元化,也能有足夠阻…