呼吸是延續生命的重要運作,你也許不知道,呼吸也是需要方法和訓練的,不正確的呼吸方式,不僅會讓你的肩頸肌肉痠痛,嚴重的話會影響肺部的健康,因此,懂得呼吸可以讓身體更健康,也能協助你在健身時對肌肉和重量的運用 !