Guide d’utilisation de l’Auto Thérapeute
Il existe 2 chemins menant vers la pleine santé: se sortir de toute maladie chronique ou être dans la prévoyance.
Avant de se donner le luxe d’être dans la prévoyance, voici les aspects de nos vies que nous devons gérer comme la plus grande des fortunes.
Bien gérer le stress
L’importance de savoir changer d’état d’esprit
Une méthode simple, rapide et efficace pour maîtriser notre esprit.
L’importance de la respiration
Certaines techniques de respiration sont de véritables outils pour faire baisser les tensions musculaires.
Se programmer de nouvelles habitudes
L’hypnose (qui au minimum relaxe ou fait dormir et inclue des techniques ancestrales de respirations) est un outil de programmation du subconscient. Déprogrammer une phobie, programmer une nouvelle habitude : bien pratique pour changer la vie. L’hypnose sert aussi à atteindre des objectifs. Osez renouer avec vos rêves.
Voir tous les billets autour de l’hypnose.
L’importance de la marche
Marchez 60 min par semaine (ou faites n’importe qu’elle autre activité qui vous plaise ou que vous soyez en mesure de faire afin de bouger votre corps) car le mouvement est synonyme de bonheur et de bien-être, et nous sommes faits pour bouger !
L’importance du Yoga
Suivez cette petite routine pour réactiver l’activité saine de vos glandes endocrines, et de vos 7 centres d’énergies, les chakras !
Bien dormir
Bien manger
Annuaires
Vous trouverez aussi quelques annuaires pratiques ici.
Mots de la fin
Les bénéfices étonnants de la méditation sont maintenant reconnus par les neuroscientifiques français, et voici un court compte-rendu dans ce billet.
L’article en question dans ce billet mentionne la chercheuse Elizabeth Blackburn qui a fait un travail de pionnier concernant l’âge biologique qui se mesure grâce à la longueur des télomères (pointes rouges ci-dessous des chromosomes contenus dans le noyau de chacune de nos cellules). Plus ils sont longs, et plus la cellule est jeune.
Afin de maintenir de longs télomères, afin de rester biologiquement jeune donc, il faut éviter la division cellulaire comme la peste, et favoriser la réparation cellulaire. Comment ? Jeûne intermittent, autohypnose, yoga, et méditation sont des portes d’entrées (parmi des centaines de médecines naturelles) s’ouvrant sur la longévité propre et naturelle au corps humain.
Partagez ce savoir avec le plus grand nombre car j’en suis certain : si tout le monde comprenait qu’il suffit d’atteindre un état de calme profond (ondes alphas dans l’article), bien dormir, et bien manger, pour que le corps puisse se régénérer toutes les nuits, tout seul, gratuitement, détruisant toute possibilité de maladie chronique autoimmune (cancer, diabète, alzheimer, parkinson, diabète, fibromyalgie, arthrite, et compagnie), alors le monde changerait en quelques mois : en effet, selon la personne, quelques jours, quelques semaines, voir quelques mois suffisent pour acquérir ces compétences qui nous sont innées.
La balle est dans NOTRE camp : appliquons à nous-même afin de constater par nous-même, et transmettons ce savoir par nous-même si nous constatons que cela marche ! Faites-en une expérience personnelle qui deviendra ensuite irréfutable et donc convaincante. C’est le chemin vers un monde sans gourou, sans blouse blanche, sans dogme, et sans médicament ni produit miracle: imaginez un peu, qu’avez-vous à perdre ?
Nous vivons donc un moment historique : la science occidentale rejoint ENFIN le savoir ancestral. Le pouvoir de stimuler volontairement le système immunitaire est ENFIN officiellement enseigné dans les facultés américaines de médecine depuis 2018, et l’article sur la méditation démontre que c’est aussi le cas dans au moins une faculté française !
Sur ce, je vous laisse avec ces quelques billets pour appréhender la spiritualité tant méprisée par nos sociétés occidentales, et qui s’avère pourtant être à nouveau synonyme de paix intérieure, et donc de cellules saines et régénérées :
Reportages à voir sur Arte
- les effets étonnants du jeûne thérapeutique
- les effets étonnants de la méditation
- Voir tous les billets autour du jeûne
Guérir du cancer
- Prix Nobel 2018 — lever les freins de l’immunité
- La méthode Simonton du Dr. Carl Simonton et de la psychologue Jeanne Achterberg
- La Delta-Médecine du Dr. Yann Rougier
- Voir tous les billets autour du cancer
