我一直很想學習瑜珈,學習呼吸和冥想,也一直在努力運動,克服從小到大的心魔,不論有氧或肌力運動,都慢慢的從排斥抗拒到接受,甚至愛上游泳和騎單車,喜歡在運動中心飛輪…
「我幸福,我滿足,但是我不會放鬆!」這是一個星期以來我在有意識的自我覺察下得到的結論。
11月暫時停止姐妹中午的帶便當,每天只剩早餐一餐可以達成我的「天天五色十蔬」目標,於是⋯⋯冰箱裡又開始各種保鮮盒存放各式汆燙、涼拌或生鮮蔬果。