Mindful Reflection 正念反思

無論還有多少年在世，願我心胸開放、清楚如實、堅持善行、廣結善緣、好好生活 🪷

長久快樂的根本在於知足而隨順因緣，平常心正念看待，應無所住。

捫心自問，我不願意變成一位成功的「受害者」。成功只不過是因為一時之間的條件俱足而有所作為；失敗亦然，影響的因素實在太多。如果想常保內心安穩平和是一個憧憬的方向，那麼隨外境而躁動、任憑情緒感受隨之浮沉就不是一個善巧的長久之計。

「盡在不言中 Better Left Unsaid」

治本而治所有標。身心皆然。

真正的隨緣，意思是在自己身心能力範圍內，將己力所及的可能性都嘗試過後，清楚知道何謂時機條件的成熟俱和、何謂一己自我中心思想的強求，能全然接受當下的發生。

面對面認識周青是在2019年的某網球場，那時候剛搬到臺北不久。很開心遇上，承啟了一段機緣，在臺北的日子有這麼一位可以約打網球、聊越野跑、分享生活生命的好朋友。

“Be the change you wish to see in the world.” ～ Mahātmā Gāndhī 甘地

時刻察覺反思自己的行為／言語／思想（身語意）是否一致，在能力許可的範圍內調整同步，照顧好自己與週遭人事物、還有整體大環境的種種關係，是跨越時間概念在累積善緣善業。

Still waters run deep.

（Practitioner of the Heart／心行者－這名字是因緣際會在梅村禪修營，經由法師們傳授「The Five Mindfulness Trainings／五項正念修習」、允諾要精進練習而授予的名字。）

明天即將要上場比賽，是人生中第一次參加全國網球壯年排名賽（35歲以上），料想是個有趣的體驗 😆

春夏秋冬輪替了兩回，變換得飛快，階段性任務告一段落。猶記得當初來看房租屋時，初接觸排寒自癒沒多久，當下心裡就預想著要好好落實排寒自癒的練習、親身體驗實際操作一番。回顧起來，不枉此行。

觸覺（Will 意志感官），其實像是一個人從懷胎出生到身心心智成熟期間，可以是十幾年到幾十年，藉由種種機緣所承前啟後、刻劃出來的個人舒適圈。

謝謝妳／你來，歡迎妳／你來，

經常對自己的行為說話意圖（身語意）反省思考，保持正念覺察的品質，知道自己永遠都有更善巧的可能、進步的空間。

正念的品質是開放不批判、不偏好也不逃避、清清楚楚地知道。

2. 網紅商業登山團領隊：

(此為2018年舊文。於2018年12月9日發佈，如實詳述親身體驗）

（2018年8月27日，兩天前剛完成 Matterhorn Ultraks Sky 49km/3,600m）

前天清晨3:35出門，預計走一趟能高主峰的行程（終於第一次造訪），當日開車往返臺中～南投屯原登山口總共5小時，總是要在山上玩好玩滿才行😎。適逢大好天氣賞景走走，太陽很曬、微風徐徐，前後都不用摸黑，有充足餘裕，很開心。

網球之於越野跑，同樣是競爭性的賽事運動，型態上的呈現與各項層面的組合非常迥異。體能上的優勢與腳步的迅捷在網球很輕易地被縮小，只要跟球不到位，即便跑再快都沒用；球速又快又狠又大力不一定能贏球，還常常是輸球的一方，只因為失誤率過高；經驗預判、處理球的成熟度與細膩度更是贏分贏球的關鍵因…

回想起來，從小動靜皆宜，喜歡畫畫看書也喜歡跑跳玩耍。國中時畫漫畫寫小說、搭上網路盛行的潮流、即時戰略遊戲有世界排名。將近18歲時愛上網球，從自行懞懂摸索到短暫拿課學球，扣掉傷停休養期間，球齡至今約15年，拿過多場分級賽單打雙打與混雙冠軍。當兵後前往加拿大唸書，在語言學校期間當選了…

我是一座山，然而我像是寂靜沒有漣漪的清澈湖面，如實反映著所有的光亮與黑暗 🌕🌑