Yoga x Trail Running 瑜伽越野跑

往內覺察的反思旅程 A Journey Inward on Reflection

所有瑜伽越野跑相關 Everything Yoga x Trail Running

面對面認識周青是在2019年的某網球場，那時候剛搬到臺北不久。很開心遇上，承啟了一段機緣，在臺北的日子有這麼一位可以約打網球、聊越野跑、分享生活生命的好朋友。

這個月嘗試了人生中的第一堂「瑜伽越野跑」課程。

禪修，也就是深入地覺察；緩一緩汲汲營營的腳步，將注意力由外收回而往內探索，停止對外在條件的追求。

「撤退」的本質就是「接受」，就是清楚地知道當下什麼是最重要的、什麼是不值得冒險的。臨機應變、當機立斷，才能從根源減少出事的機會。

Still waters run deep.

⎢未知之境⎥

穿越新社山區前往谷關，下午1點多來到谷關七雄的東卯山，第13次到訪，上次來已經是2年前帶朋友造訪。這陣子搬家到臺中終於差不多安置妥當，心血來潮想運動一下，中午才出發，順便第一次開車行經新社。

Run your own race；跑妳／你自己的（比賽）

即培養覺察力來好好生活、好好照顧自己。

即輕裝便捷地在戶外山林間移動。

時間在2021年秋天，睽違兩年多沒有參加任何越野跑賽事，由於疫情的因素也非常少上山。記得是10月底左右留意到報名的資訊，都是未曾參加過的賽事；感覺生活上社群間狀態已經相對穩定，也考量接下來包含疫情發展的情態趨勢，就報名了三場短程賽事準備好好重新體驗。

因緣際會，2019年夏季期間初試啼聲，將瑜伽教學與越野跑做結合，主旨是一堂戶外的瑜伽課用越野跑的方式呈現。設定了不同主題，跟 Go Formosa 合作開了一系列4堂課、再加上之後加開的2堂，共有6堂課，由 GF…

Intro to Yoga x Trail Running

因緣際會，接觸山林與越野跑幾乎是和瑜伽師資同時開始、共時進行的，就在2015年的夏天；有鑒於此，記得每次來到山徑林間漫走跑跳，形式上的呈現是越野跑或快速健行，主體練習其實皆是瑜伽。

回想起來，從小動靜皆宜，喜歡畫畫看書也喜歡跑跳玩耍。國中時畫漫畫寫小說、搭上網路盛行的潮流、即時戰略遊戲有世界排名。將近18歲時愛上網球，從自行懞懂摸索到短暫拿課學球，扣掉傷停休養期間，球齡至今約15年，拿過多場分級賽單打雙打與混雙冠軍。當兵後前往加拿大唸書，在語言學校期間當選了…