ลมหายใจที่ลึกและยาวแบบที่เราฝึกกันในคลาสโยคะ ช่วยส่งออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆทั่วร่างกายให้เซลล์มีความเอิบอิ่ม…
ศวาสนะหรือท่าพักศพ คือท่าที่พาร่างกายกลับไปสู่ธรรมชาติของความสมดุล เป็นท่าฝึกที่จำเป็น เพราะในขณะที่ฝึกโยคะระดับเลือด น้ำเหลือง และความดันต่างๆ…
ชวนม่วนชื่น เป็นหนังสือที่สมาชิกที่สตูโยคะให้กวางยืมมาอ่าน (ขอบคุณค่ะน้าศรี) แล้วกวางชอบมาก…
ตอนช่วงที่กวางเริ่มทำวิดิโอยูทูป กวางมีความกังวลว่าเราไม่สามารถถ่ายทอดความรู้ออกมาได้ครบถ้วนเหมือนที่อาจารย์สอนเรามา…
กวางเป็นคนที่ชอบเล่นโยคะหลากหลายรูปแบบ เพราะนิสัยขี้เบื่อเป็นทุนเดิม เวลาทำวิดิโอสอนเลยลองทำหลายๆ แบบ…
แม้เราจะยังเปลี่ยนความคิดใครไม่ได้ แต่อย่าลืมนะคะว่าทุกความพยายามที่เราใส่ลงไปในการดูแลสุขภาพกายและใจของเรา…
แต่ต้องเข้าใจข้อจำกัดของร่างกายตัวเอง รู้ว่าควรต้องเสริมจุดไหน และหลีกเลี่ยงจุดไหน…
เค้าว่ากันว่าคนเราถูกกำหนดมาแล้วว่าในหนึ่งอายุขัยหัวใจเราจะเต้นกี่ครั้ง…
กวางโดนรุ่นพี่ที่ศูนย์โยคะทักบ่อยๆว่าหลังช่วงบนกวางโก่ง เวลาก้มในท่านั่งแบบนี้(ปัจจิโมตาสนะ)…
These were the top 10 stories published by pordiporyoga in March of 2018. You can also dive into daily archives for March of 2018 by using the calendar at the top of this page.