Roger Hou

捫心自問，我不願意變成一位成功的「受害者」。成功只不過是因為一時之間的條件俱足而有所作為；失敗亦然，影響的因素實在太多。如果想常保內心安穩平和是一個憧憬的方向，那麼隨外境而躁動、任憑情緒感受隨之浮沉就不是一個善巧的長久之計。

提升自癒力的根本就是對己身的生活模式習慣(Lifestyle)、衣著飲食、運動頻率乃至於居住環境整潔等，擔負起全權責任；再加上心理層面的修習、情緒狀態的照護，終於不再向外索求，責無旁貸。

試行了一段時間，有很棒的體驗與整合；心願不變，只是目前更需要每年的類「結夏安居 Rains Retreat」來安頓身心狀態，精進修習，接著再最佳化推廣的效益。

即輕裝便捷地在戶外山林間移動。

往內覺察的反思旅程 A Journey Inward on Reflection

禪修，也就是深入地覺察；緩一緩汲汲營營的腳步，將注意力由外收回而往內探索，停止對外在條件的追求。

相信自己身心有無限可能性、提升自癒力、適怡適中地好好生活，照顧好自己也幫助他人。

第一天感受到確診 Omicron 的各種主要症狀是今年生日那天。身體額頭發燙、肌肉關節痠軟、喉嚨緊縮聲音略微沙啞，這三個症狀是一整天最為顯著的不舒服。

治標不治本（頭痛醫頭、腳痛醫腳的方式總會循環復發）；治本一定治標（根本的改變，能帶動一切症狀的好轉改善）

「無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇；我今見聞得受持，願解如來真實義。」在武則天的《開經偈》裡面，提到人身難得以及能夠有機緣接觸到善知識的可貴。而今遇到了清涼的妙法，是不是能有更深一層的認識與實作來體驗其中奧妙？

提升自癒力的根本就是對己身的生活模式習慣(Lifestyle)、衣著飲食、運動頻率乃至於居住環境整潔等，擔負起全權責任；再加上心理層面的修習、情緒狀態的照護，終於不再向外索求，責無旁貸。