墊子外的瑜伽練習

團體課當中，為求整體排序能流暢進行，除了停留之間能隨機調整，大多時間都是透過口令，讓大家能「自己為自己調整」。

有一群人，

過了一個很鬆的週日，和老朋友早午餐，逛戶外用品店和當代藝術館，咖啡廳躲雨備課，和朋友分享美好的純植物晚餐作結。

對我來說，知道自己「要」什麼是相對困難的

目標與我執，對我來說有時界線很模糊

「準備好了沒？ 」

「今天是『蓋亞關注日』（Gaia Consciousness Day），支持蓋亞假說的人能借機向地球表示敬意，並強調她是一個有生命、會呼吸的實體。而所有人都能從今天開始，變得更以地球為主，而不是以人為主 — —…

教學讓我練習真的”活在當下”，

睡到自然醒，烤了盤有點不太甜的巧克力馬芬當早餐，整理登山裝備，曬衣服，等媽媽回家。

還在青春年華就邁入人稱老人生活的模式，大概沒幾個大學生早起晨跑、著迷於練瑜伽的吧

有時會覺得自己狀態極好，身體舒暢、神清氣爽，對自己的效率和狀態都很滿意；但也有些時日感到特別疲憊，怎麼都提不起勁，更遑論做事效率。

博伽梵歌中Krishna象徵真實自我，毋需向外追求快樂，和平本已存在於我們每個人之中。即使它好像是從外界來的，也不過只是內心的投射。

剛踏上瑜伽練習，難免會有漫天疑問，

念頭的流向，是可以練習的。