許多人問我，為什麼練瑜伽？是否真改變了你什麼？我總不敢太肯定地回答，畢竟瑜伽練習並不是你付出就會有收穫的，更精確地說，帶著預設的期待很可能讓你更鑽牛角尖。
對我而言，瑜伽是個「拆除」的過程
團體課當中，為求整體排序能流暢進行，除了停留之間能隨機調整，大多時間都是透過口令，讓大家能「自己為自己調整」。
情緒(Emotion)不會恆久不變，這個字源自於動(Motion)，你會不斷從一種情緒轉變到另一種情緒。
這一刻你是悲傷的，下一刻你是快樂的；這一刻你是生氣的，下一刻你是慈悲的；早晨很美，夜晚很醜；這樣不斷延續下去。
在學習的過程，勢必會出現許多疑惑。為什麼這個老師要我肚子內收、那個老師卻要我呼吸到下腹推開肚子？為什麼這個老師要我屈膝前彎、那個老師要我把腿打直？
我也曾經全信某種說詞，把一開始吸收的觀念緊抓不放，漸漸地發現，不是的，人體是有千萬種可能，可能因為每個人體感受到的不同、或因為派系不同、或者是當下要著重的地方不同。同一個體式，我能夠用很多方式練習，而產生不同的感受。
怕曬黑、不喜流汗、拒絕運動、無意接觸陌生人；愛上陽光、喜歡各種身體語言、開始願意認識擁有豐富生命故事的新朋友。
一切都是最好的安排。
不確定從何時開始，將內觀課程列入我人生必做清單，卻一直抱持著「沒有時間」的念頭，就如此擱置著。
我們很容易不小心掉入這樣的陷阱，以為會有件事情讓自己奮不顧身投入，或者是每個人命定的夢想或志向，以為那就是我們生命當中的Spark
氣象預報100%艷陽天，台中孩子的優越就是離合歡很近，週六下班後到清境露宿，玩牌跳棋聊天喝酒不亦樂乎。
過了一個很鬆的週日，和老朋友早午餐，逛戶外用品店和當代藝術館，咖啡廳躲雨備課，和朋友分享美好的純植物晚餐作結。
