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許多人問我,為什麼練瑜伽?是否真改變了你什麼?我總不敢太肯定地回答,畢竟瑜伽練習並不是你付出就會有收穫的,更精確地說,帶著預設的期待很可能讓你更鑽牛角尖。
YU
Apr 25, 2021
我的瑜伽旅程
我的瑜伽旅程
第一年的瑜伽練習仍是懞懞懂懂,單純喜歡課程過後身心舒暢的感受,漸漸地發覺自己特別喜歡跟隨某位老師,她在課程當中,不會單純只要我們做動作,而是會用各種方式引導並且要我們去觀察自己哪個部位肌肉正在發力,後來,我才知道她的教學偏向於Iyengar這個派別。
YU
Apr 23, 2021
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