「最強の集中力 本当にやりたいことに没頭する技術」 感想レビュー

「集中力をつけるために注意散漫のボトルネックを見極めてその対策をする」というのがメインテーマのように思います。

具体的なテクニックに中盤のページ数が割かれていますが、エッセンスを理解するには6章あたりまでを重点的に読むのが良いかと思います。
様々な事柄が多く書かれており、全文をただ読むだけではエッセンスが掴みづらい印象もあります。

ジョイ瞑想。瞑想で気持ち良くなるのは正しいのか？ — JOY ON DEMAND

瞑想は時に退屈だ。

むしろ退屈に立ち向かうところが修行みたいなところがある。

瞑想で退屈しないためには？

あらゆる事象の中にジョイを探すと良い。何らかの心地良い感覚に意識を集中させるのだ。ただそれだけで良い。

写真、ブログ、Youtube。なぜ僕らは残すことにこだわるのか？ それは永遠に死にたくないからだ。

何でも形として残したい。

たとえば自分が歌った歌が、その場限りで終わり、永遠に失われてしまうことが許せない。だから録音・録画をして残しておきたい。

たとえば僕が最近始めた音読にしても、必ず録音してYoutubeにアップロードしたい。