Fundamental treatment
Try to solve the problem fundamentally.
What is the purpose of meditation?
As I meditate, I think about the purpose of meditation.
物理的に一定時間、スマホを使わずにいることが出来る。
物理的な対策は最強だ。
なぜならそのコンテナを叩き割ることは出来ないし、出来たとしても相当な苦労が必要だからだ。
物事の根本的な解決を図る。
たとえば、自分自身に深く問いかけることで解決する心理問題もあるように思う。
嫌な感覚にそのつどそのつど対応しようとする。
僕は瞑想しながら瞑想の目的について考える。
「僕は瞑想で何を得たいのだろうか?」と思いながら瞑想時間が過ぎて行く。その時、僕の心は瞑想的ではない。
遠く向こうまで行こうとしているからだ。
1日5分、10分をひねり出すのは多くの人にはたやすいだろう。
そうではなく、おそらく理由は別のところにある。
やり方がよく分からないとか、難しそうだとかそういう問題だ。